Flourishing mit Alice

Workshops für's Wohlbefinden

Unsere Workshops kombinieren fundiertes Wissen aus der Positiven Psychologie mit praktischen Übungen, um dir nachhaltige Strategien für mehr Wohlbefinden und persönliches Wachstum zu vermitteln.

Erfahre mehr

Unsere Workshops

Wochenendworkshops

In unseren intensiven Wochenend-Workshops verbinden wir theoretische Grundlagen mit praktischen Ansätzen, um dir effektive Werkzeuge für Stressbewältigung, Stärkenentwicklung und ein tieferes Verständnis von dir selbst und anderen zu vermitteln.

Natur-Auszeiten

Erlebe in unseren Natur-Auszeiten in Italien eine einzigartige Kombination aus Erholung, persönlicher Weiterentwicklung und naturnahen Erlebnissen – ideal, um im Urlaub in entspannter Atmosphäre neue Kraft zu tanken und deine innere Balance zu finden.

Wachstum-Online

Arbeite an deinem persönlichen Wachstum und entwickle Strategien, um dein Wohlbefinden zu steigern. Die Treffen bieten nicht nur theoretische Einblicke, sondern auch praktische Übungen aus der Positiven Psychologie, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst.

Wochenendworkshops

Unsere intensiven Wochenend-Workshops bieten dir die Möglichkeit, in kurzer Zeit tief in zentrale Themen der Positiven Psychologie einzutauchen. Jeder Workshop kombiniert theoretisches Wissen mit praktischen Übungen, um dir sofort anwendbare Werkzeuge für deinen Alltag zu vermitteln. Ob es um Stressmanagement, das Entdecken deiner Stärken oder das bessere Verstehen von dir selbst und anderen geht – du wirst mit neuen Perspektiven, mehr Klarheit und konkreten Handlungsansätzen nach Hause gehen.

Wohlbefinden fördern

Workshop 1

Stressbewältigung + Selbstmanegement

In diesem Workshop erfährst du, wie du Stress effektiv bewältigen und deine Resilienz stärken kannst. Wir untersuchen die Bedeutung positiver Emotionen und wie sie dir helfen können, herausfordernde Situationen besser zu meistern. Zudem gehen wir auf grundlegende Bedürfnisse ein, die für dein Wohlbefinden entscheidend sind. Durch Techniken wie Savoring – das bewusste Genießen positiver Erlebnisse – lernst du, mehr Freude im Alltag zu finden und Gelassenheit zu entwickeln.

Inhalte:
Positive Emotionen
System 1+2
Achtsamkeit
Psychische Grundbedürfnisse
Savoring

Was du erwarten kannst:

Verbesserung deines emotionalen Wohlbefindens
Entwicklung praktischer Strategien zur Stressbewältigung
Erkennen und Befriedigen grundlegender Bedürfnisse
Fähigkeit, positive Emotionen aktiv zu fördern und zu genießen

Sprache: Italienisch

Zeiten: Freitag 17:00 - 19:00
Samstag 9:30 - 18:00
Sonntag 9:30 - 12:30

Ort: Agriturismo San Faustino,
Ceto (BS), Italien

Inklusive Materialen, Getränke,
kleine Snacks und Handout

Unterkunft und Verpflegung
sind nicht im Preis inbegriffen.

Jetzt buchen

Workshop 2

Stärken, Motivation und Flow

Dieser Workshop widmet sich der Entdeckung und Förderung deiner individuellen Stärken. Du erfährst, wie du diese Stärken aktiv nutzen kannst, um Motivation und Begeisterung in deinem Leben zu steigern. Wir arbeiten an der Schaffung von Flow-Erlebnissen – Momenten, in denen du vollständig in einer Aktivität aufgehst und beginnst ins Tun zu kommen.

Themen:

Charakterstärken
Motivations-Kontinuum
System 1+2
Flow
Ziele

Was du erwarten kannst:

Stärkung des Selbstbewusstseins und der Selbstwirksamkeit
Erhöhung der Motivation und Lebensfreude
Förderung von Flow-Zuständen für mehr Zufriedenheit
Du lernst welche Ziele "glücklich" machen

Sprache: Italienisch

Zeiten: Freitag 17:00 - 19:00
Samstag 9:30 - 18:00
Sonntag 9:30 - 12:30

Ort: Agriturismo San Faustino,
Ceto (BS), Italien

Inklusive Materialen, Getränke,
kleine Snacks und Handout

Unterkunft und Verpflegung
sind nicht im Preis inbegriffen.

Jetzt buchen

Workshop 3

Sich selbst und andere besser verstehen

In diesem Workshop erforschen wir die Grundlagen der zwischenmenschlichen Beziehungen und der emotionalen Intelligenz. Du lernst, deine eigenen Bedürfnisse und Emotionen besser zu erkennen und zu kommunizieren, und entwickelst ein tieferes Verständnis für die Perspektiven anderer. Durch praktische Übungen und Reflexionen wird der Austausch mit anderen bereichert.

Themen:

Emotionale Intelligenz
Aktives Zuhören
Aktiv konstruktive Kommunikation
Psychische Grundbedürfnisse
Selbstmitgefühl
Gehirnmodell Siegel

Was du erwarten kannst:

Verbesserung der zwischenmenschlichen Kommunikation
Erhöhung des Einfühlungsvermögens und der Empathie
Stärkung von Beziehungen und sozialen Fähigkeiten

Sprache: Italienisch

Zeiten: Freitag 17:00 - 19:00
Samstag 9:30 - 18:00
Sonntag 9:30 - 12:30

Ort: Agriturismo San Faustino,
Ceto (BS), Italien

Inklusive Materialen, Getränke,
kleine Snacks und Handout

Unterkunft und Verpflegung
sind nicht im Preis inbegriffen.

Jetzt buchen

Name deiner Veranstaltung

Natur-Auszeiten in Norditalien

In unseren besonderen Auszeiten im Frühling und Herbst bieten wir dir die Gelegenheit, die Themen der Workshops 1-3 in einem ganzheitlicheren Rahmen zu vertiefen. Diese Auszeiten sind darauf ausgelegt, dir umfassende Erfahrungen zu bieten, die über theoretisches Wissen hinausgehen. Du wirst praktische Übungen, Interventionen mit Pferden und kreative Tätigkeiten erleben, die dir helfen, dich mit dir selbst und der Natur zu verbinden.

Was du erwarten kannst:

Erfahrungen in der Natur: Genieße die heilsame Kraft der Natur und finde neue Perspektiven und Inspiration in einer unterstützenden Umgebung.
Interventionen mit Pferden: Lerne, wie die Arbeit mit Pferden dir helfen kann, dein emotionales Wohlbefinden zu fördern und deine sozialen Fähigkeiten zu stärken.
Kreative Übungen: Setze kreative Ausdrucksformen ein, um deine Gedanken und Emotionen zu erkunden und neue Einsichten zu gewinnen.
Praktische Anwendungen: In einer Kombination aus Theorie und Praxis wirst du lernen, wie du die Erkenntnisse aus den Workshops in deinem Alltag umsetzen kannst.

Was bringt mir das?

Vertiefte Einsichten und persönliche Erfahrungen

Stärkung des emotionalen Wohlbefindens durch Natur und Tiere

Entwicklung von praktischen Fähigkeiten zur Stressbewältigung

Förderung von Selbstbewusstsein und Selbstwirksamkeit

Ort: Agriturismo San Faustino, Ceto (BS), Italien

Tag 1: 17:00 - 19:00
Tag 2: 9:00 - 18:00
Tag 3: 9:00 - 18:00
Tag 4: 9:00 - 13:00
Tag 5: 9:00 - 13:00

Sprache: Deutsch

Inklusive Materialen, Getränke,
kleine Snacks und Handout

Unterkunft und Verpflegung
sind nicht im Preis inbegriffen.